Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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61 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 63,34g | Kohlh: 142,51g.
Frühstück: Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Sawi Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Tahu, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Brokoli, Saus Barbekyu, Tempe, Saus Tiram, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakso Daging Sapi, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bamboe Sambal Goreng Ati, Ampela, Hati Ayam, Kentang Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Buavita Sunshine Carrot, Semangka, Buah Naga, Madu, Garuda Pilus. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Anggia_'s Gewichtsverlauf
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