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satu bulan 😅
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55,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 64,54g | Eiw: 84,46g | Kohlh: 125,40g.
Mittagessen: ABC Saus Sambal, Mayones Biasa, Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Tahu, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Udang. Snacks/Sonstiges: Semangka, Buah Naga, WPI 90 Whey Protein Isolate, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Indocafe Cappuccino. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Duschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dyanardani's Gewichtsverlauf
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