Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2008
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89,7 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 327,95g.
Frühstück: nonfat yogurt, lecithin, psyllium, acacia, wheat bran, super-green, blueberries, apple, apricot, peach, plum. Mittagessen: fiber choice, brazil nuts, pringles. Abendessen: barley, Thin Crust Whole Grain High Fiber Pizza. Snacks/Sonstiges: glucomannan, acacia, psyllium, Cacao Nibs, Chocolate Brownie Almond Non-Dairy Frozen Dessert. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Resistance Training - 5 Minuten, Elliptical Trainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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stumaniak's Gewichtsverlauf
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