Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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102,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3035 kcal
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Fett: 173,73g | Eiw: 180,15g | Kohlh: 177,10g.
Frühstück: Schab Wieprzowy (Polędwica), Łaciate Mleko w Proszku, Kawa, Banan. Mittagessen: KFD Premium WPC 80. Abendessen: Cukier, Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 12%, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jajko na Twardo, Olej Roślinny, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Szynka Wieprzowa Surowa, Kasza Manna, Jajko, Masło, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Sonstiges: Magnetic Kulki Kakaowo-Rumowe, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Mai 19 vom Mitglied: K1C1A
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Efekty są 🏋️♂️🚴♂️🏃♂️🐕💪🏼💪🏼
10 Mai 19 vom Mitglied: fatslawio
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Taaa są... zobacz se dziś😂
11 Mai 19 vom Mitglied: gating
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