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66 Kg en la balanza del gym.
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66 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 30,06g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 123,32g.
Frühstück: mermelada light, casancrem light, leche descremada, tostada gluten. Mittagessen: zanahoria, tomate cherry, lechuga, chocoarroz, queso port salut light, berenjena. Abendessen: cabra, cebolla, pimiento, berenjena, ron. Snacks/Sonstiges: melon, semilla chia, quinoa, semillas, ser calci plus, plátano. mehr...
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3482 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Vickyta83's Gewichtsverlauf
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