Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 90,37g.
Frühstück: 아메리카노, 사과, 계란후라이. Mittagessen: 토마토, 바나나, 닭가슴살. Abendessen: 청양고추, 양파, 상추, 소갈비살. Snacks/Sonstiges: 토마토, 계란 흰자, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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