Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
|
79,5 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
814 kcal
|
Fett: 20,27g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 71,19g.
Frühstück: Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate, Pomelo. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Abendessen: Salsa Verde, Cebollas Rojas, Pimentón, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Snacks/Sonstiges: Pan Francés, Pomelo, Tosh Chocolate, Uchuva. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|