Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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77 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 197,15g | Kohlh: 269,22g.
Frühstück: NOW 오메가-3, 홈플러스 키위 드레싱, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 사과. Mittagessen: 방울 토마토, 사과, 밤고구마, 아몬드, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭가슴살. Abendessen: 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate, 방울 토마토, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 사과. Snacks/Sonstiges: 깍두기, 상추무침, 호박전, 두부조림, 불고기전골, 공기밥, 머슬테크 플래티넘 카제인. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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