Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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101,1 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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504 kcal
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Fett: 18,12g | Eiw: 26,46g | Kohlh: 60,80g.
Frühstück: Pepaya, Jeruk Nipis. Mittagessen: Nasi Putih, Hati Ayam, Tempe Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: Sirup, Cap Enaak Susu Kental Manis, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 10 Minuten, Zumba - 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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yanita virdianti's Gewichtsverlauf
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