|
Весы у мамы дома. Боялась взвешиваться 🙈
И так хотелось отвеса в 1,5-2 кг 🙄 Но и 1 кг радует (почти каждый день кушали вне дома, поэтому многое «на глаз» считала, не зная точной калорийности) 😐 Медленно, но верно )
|
95,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 132,91g | Eiw: 81,86g | Kohlh: 164,48g.
Frühstück: Миндаль и Кокос, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Хохланд Сыр Чизбургер. Mittagessen: Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Нагетсы , Натуральный Пломбир. Abendessen: Calve Соус для Салатов Тысяча Островов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Сыр 17%, Икра, Пиканта Вишневый Сироп, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Кофе, Чай, Вода. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|