Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 62,81g | Eiw: 71,87g | Kohlh: 186,28g.
Frühstück: Café, Charles & Alice Compote Pommes Mirabelle, Pain Nordique. Mittagessen: Nougat, Pain de Seigle, Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Puget Crème de Balsamique, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Abendessen: Carottes, Pain Complet, Puget Crème de Balsamique, Andros Compote Pomme Banane, Monoprix Beurre Doux, Épinards Cuits (à partir de Frais), Oeuf. Snacks/Sonstiges: Pomme, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Bugnes. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Reparatur - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Jujucad's Gewichtsverlauf
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