Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
|
55,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
997 kcal
|
Fett: 23,37g | Eiw: 52,94g | Kohlh: 151,05g.
Frühstück: Кулич Пасхальный, Кофе (Эспрессо), Молоко Dietalat 0,5%, Смесь Изюмов, Полба, Смесь из Семян для Салата, Яблоко Красное, Хлопья Овсяные, Семена Льна Коричневого Натуральные, Льняное Масло, Банан, Хлопья Мелкие 4 Злака с Пшеничными Отрубями, Замороженные Ягоды, Отруби Овсяные, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Миндаль, Чернослив, Орехи Кешью. Mittagessen: Помидоры Черри, Редис, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Мини-Кукуруза, Смесь Бурого Нешлифованного и Дикого Риса. Abendessen: Киви, Мюсли Ягодные, Миндаль, Творог Обезжиренный 1%, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Макдоналдс Латте, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
370 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|