Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 31,62g | Eiw: 60,13g | Kohlh: 257,52g.
Frühstück: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Babat Sapi, Ampela, Nasi Putih, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Herbalife Nutritional Shake Mix. Abendessen: Es Teh, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Daging Sapi, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Mayora Astor, Lumpia Ayam, Melon, Pepaya, Semangka, Blewah Melon. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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