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sdah 2 hari skip nasi putih....tetap komposisi karbo terbanyak....sepertinya dari kurma, madu dan pisang sumbernya...
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 196,86g.
Frühstück: Ikan Gabus, Pisang, Kurma, Kurma, Kurma, Jeruk Nipis, Madu, Herbalife Nutrition Shake, Pisang. Abendessen: Nila (Ikan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Blue Band Mentega, Pepaya, Pepaya, Jeruk Nipis, Madu, Es Kelapa Muda, Kurma. mehr...
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konstantes Gewicht
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yani.herli's Gewichtsverlauf
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