Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
|
69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2284 kcal
|
Fett: 139,29g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 156,17g.
Frühstück: Банан, Авокадо. Mittagessen: Valio Smetana, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Брокколи, Куриная Грудка. Abendessen: Valio Kevyt Maito, Кофе, Cloetta Suklaa Rae, Valio Aurinkokuivattu Tomaatti Kevyt Tuorejuusto, Соленые Крекеры, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Брокколи (Порезанные, Замороженные), Сметана, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Авокадо, Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая. mehr...
|
|
1753 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Seilspringen - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anikom60's Gewichtsverlauf
|