Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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92,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 64,16g | Eiw: 85,69g | Kohlh: 251,67g.
Frühstück: Santan, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kacang Merah, Ubi Jalar (Manis), Alpukat. Abendessen: Tape Singkong, Sambal Goreng, Jeruk Nipis, Jeruk, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Putih Telur Matang, Kurma, Tempe. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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