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Отпуск плюс 4 кг!!!! теперь все заново.
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58 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 160,74g | Eiw: 148,59g | Kohlh: 211,54g.
Frühstück: Манго, Арахис, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Желудки Куриные, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Желудки Куриные, Имбирь Маринованный. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
кардио быстрая ходьба - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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olgamerezhko286's Gewichtsverlauf
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