Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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92,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 14,20g | Eiw: 52,29g | Kohlh: 87,81g.
Frühstück: Snowflake Flapjacks, Cappuccino, Woolworths Oat & Sesame Rice Cakes, Supplements SA Pure Whey Protein, Organic Life Nutrition Cream of Rice, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Sonstiges: Future Life High Protein Bar. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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