Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
|
55,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
980 kcal
|
Fett: 27,94g | Eiw: 50,25g | Kohlh: 140,31g.
Frühstück: Молоко 0,5%, Мак Пищевой, Кефир 1%, Семена Льна Коричневого Натуральные, Груша Сезонная, Замороженные Ягоды, Яблоко Красное, Банан, Киви, Желток, Яичный Белок, Монастырский, Миндаль, Йогурт Домашний, Льняное Масло, Кофе (Эспрессо). Mittagessen: Овощи на Пару, Смесь из Семян для Салата, Смесь Изюмов, Чернослив, Китайская Капуста, Тыква, Морковь на Пару, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Кускус. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Авокадо, Манго, Помидоры Черри, Мега Микс, Семга Жареная. Snacks/Sonstiges: Чай Зеленый с Медом, Миндаль, Сыр Камамбер, Арбуз. mehr...
|
|
261 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|