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240 приседаний, фитнес с утра~плечи, Скандинавская ходьба, турники плечи. вчера скейт
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74,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 16,81g | Kohlh: 73,48g.
Frühstück: Ремит Колбаски для Жарки, O'Green Спагетти, Волоколамское Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная. mehr...
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3585 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 7 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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МихаилКалинин's Gewichtsverlauf
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