Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3822 kcal
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Fett: 120,75g | Eiw: 290,32g | Kohlh: 390,52g.
Frühstück: Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Strawberries , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, Mrs Butter Worths Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Egg, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Garlic Bread, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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