Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 69,82g | Eiw: 42,20g | Kohlh: 165,71g.
Frühstück: التفاح, التمر. Mittagessen: التفاح. Abendessen: مكسرات متنوعة محمصة, الزبيب, السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم, كوسا محشي, كرمز توست نخالة, عصير الليمون. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Nordic Walking - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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blackwhite77's Gewichtsverlauf
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