Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2012
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88,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 132,12g.
Mittagessen: Linguiça Toscana, Cerveja, Coração de Frango, Coca-Cola, Hambúrguer no Pão, Kibe, Coxinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Presunto Fatiado (Extra Magro), Rap10 Light, Mussarela. Snacks/Sonstiges: Panetone de Frutas. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 5 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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alferreira's Gewichtsverlauf
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