Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2012
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 130,38g | Kohlh: 329,38g.
Frühstück: Leite Fermentado, Café. Mittagessen: Peixe-Espada Cozido, Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Feijão Verde, Farinha Branca, Peito de Frango, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sorbet de Abacaxi com Hortelã (La Frutta), Shortcake (tipo Biscoito). mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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