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어제 키토제닉 식단 해보겠다고
지방 폭탄 먹고 체함
체끼가 아직까지 ㅠㅠ 쉽지 않다 ㅠㅠ
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59,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 86,56g | Eiw: 104,26g | Kohlh: 55,09g.
Mittagessen: 피코크 제주콩 생나또, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 풀무원 국산콩 두부, 다진 마늘, 팽이버섯, 양배추, 달걀, 다진 소고기. Abendbrot: 아마씨가루, 신타6 엣지, 아몬드가루, 달걀, MCT Oil, 베이킹파우더. Abendessen: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Ricotta con Latte, 크림치즈 플레인, 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕, 풀무원 하트연두부, 피코크 제주콩 생나또, 삶은 계란, 달걀. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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alanis0716's Gewichtsverlauf
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