Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 28,77g | Eiw: 59,33g | Kohlh: 215,81g.
Frühstück: Pisang, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Mittagessen: Blueberry (Manis, Beku), Sprite, Gula Pasir, Kolang Kaling, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Ovaltine 3 in 1. Abendessen: Saus Tomat, Pangsit Polos, Terung Dimasak, Telur Rebus Lunak, Mie. Snacks/Sonstiges: Saus Tomat, Terung Dimasak, Nasi Merah. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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