Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 19,90g | Eiw: 44,62g | Kohlh: 104,60g.
Frühstück: Слобода Йогурт с Клубникой, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Русское Море Горбуша Запеченная , Персона Майонез Постный, Alpen Gold Особый Темный Шоколад, Простые Пельмени, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Капучино, Две Палочки Рыбный Суп с Морепродуктами. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Яблоко, Бековский Пищекомбинат Сливочная Помадка, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kovesh-kova's Gewichtsverlauf
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