|
po wyzerce lodowej 😁 post od 16
|
58,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 63,43g | Eiw: 104,52g | Kohlh: 137,90g.
Frühstück: Jabłko, Orzechy Brazylijskie, Migdały, Śliwka Węgierka, KFD Nasiona Chia, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, KFD Premium WPC 80. Abendessen: Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Kapusta, Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Cebule, Marchewki, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Netto Śliwka w Czekoladzie Plum. mehr...
|
|
1919 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fabregasowa's Gewichtsverlauf
|