Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3431 kcal
|
Fett: 86,94g | Eiw: 180,02g | Kohlh: 471,52g.
Frühstück: Пятерочка Торнадо Энергетик, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Пиканта Вишневый Сироп, Запеканка протеиновая, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Maxler Max Motion Вишня, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый. Mittagessen: Петелинка Куриное Филе, Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Макароны. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Sonstiges: Воздушный Рис. mehr...
|
|
3162 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zyto1980's Gewichtsverlauf
|