Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
|
89,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4172 kcal
|
Fett: 109,82g | Eiw: 323,22g | Kohlh: 481,60g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Mrs Butter Worths Mrs Butter Worths, Boneless Skinless Chicken Breast, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, Cucumber (with Peel), Avocados, Boneless Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Whole Almonds, President's Choice 4 Fruit Blend, Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|