Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
|
55,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
890 kcal
|
Fett: 18,86g | Eiw: 71,49g | Kohlh: 117,52g.
Frühstück: Кофе (Эспрессо), Parmalat Молоко 0,5%, Йогурт Домашний, Манго, Груша Сезонная, Банан, Киви, Красное Яблоко, Мюсли Ягодные. Mittagessen: Томаты Черри Желтые, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брюссельская Капуста, Семга Жареная. Abendessen: Творог Обезжиренный, Клубника, Рисовая Мука, Яичный Белок, Желток, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Snacks/Sonstiges: Киви, Миндаль, Молоко 0,5%, Творог 2%, Груша Сезонная, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Арбуз. mehr...
|
|
847 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|