Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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54 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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512 kcal
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Fett: 18,40g | Eiw: 24,27g | Kohlh: 72,14g.
Mittagessen: Nasi Putih, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Oyong. Abendessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daun Ubi Jalar, Kailan. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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1382 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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shelinatheo's Gewichtsverlauf
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