Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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92,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 45,98g | Eiw: 123,31g | Kohlh: 206,59g.
Frühstück: Banana Prata, Excelsior Peito de Frango Defumado, Bimbo Rap10 Tradicional, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Vagem Cozida, Hortifruti Manga Tommy, Agrião, Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Fritz & Frida Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Ceifeiro Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango, Limonada de Baixas Calorias, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Excelsior Peito de Frango Defumado, Melitta Café sem Açúcar, President Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Bauducco Torrada Integral (3), Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Banana Prata. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 13 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Flaviofranca's Gewichtsverlauf
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