mars.mark's Notizen, 13 Mai 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
69,5 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Mai 2019:
1277 kcal Fett: 47,41g | Eiw: 58,30g | Kohlh: 163,98g.   Frühstück: Rempeyek, Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat Merah, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Perkedel Jagung, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Mayora Astor, Roma Superstar Wafer, Pisang. mehr...
Zunahme von 1,1 kg pro Woche



     
 

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