Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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50 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 38,84g | Kohlh: 136,77g.
Frühstück: Truffel, Клубника, банан Мини, Кокос. Mittagessen: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (из Молотых Зерен), Сливки 8%, Коричневый Сахар, Мак, Valesto Тесто Филло . Abendessen: Водоросли Хияши, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Горчица, Брокколи на Пару, Козий Сыр (Мягкий), Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Клубника, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Физалис, Папайя, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1294 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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