Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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96 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 103,54g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht), Fernost Chinesische Gemüsesuppe. Abendessen: Schwarz Cranz Putenbrustfilet, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Wasa Roggen Dünn, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 32 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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claragrube's Gewichtsverlauf
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