Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 68 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 45,09g | Kohlh: 219,68g.
Frühstück: Perugina Cacao Amaro, Special K Classic. Mittagessen: Pavesi Cracker Pomodoro, Mela, Misura Crackers Integrali Fibrextra. Abendessen: Pane Integrale, Peperoni Gialli Dolci, Pomodori Ciliegini, Indivia Belga. Snacks/Sonstiges: Conad Semi di Zucca, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, McVitie's Digestive, Mela. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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