Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2012
|
78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2226 kcal
|
Fett: 56,09g | Eiw: 94,35g | Kohlh: 343,55g.
Frühstück: Suco de Uva, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Café. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Recheado Queijo e Cebola, Shortcake (tipo Biscoito), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Uvas-Passas. mehr...
|
|
2324 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|