Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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50,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 133,38g | Eiw: 144,55g | Kohlh: 81,66g.
Frühstück: 乳清蛋白, 菊子香 即溶咖啡粉. Mittagessen: 無糖豆漿, 桂冠 美乃滋, 生菜, 芝麻燒餅, 荷包蛋. Abendessen: 吻仔魚, 豬排骨, 竹筍. Snacks/Sonstiges: 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), Costco 特選綜合豆. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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