Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 121,27g | Eiw: 103,94g | Kohlh: 69,74g.
Frühstück: 방탄커피. Mittagessen: 코스트코 핀란디아 문스터 슬라이스 치즈, 소고기구이, 인도커리, 볶음밥. Abendessen: 지쿱 액티브디에스프로, 코스트코 핀란디아 문스터 슬라이스 치즈, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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