Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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101,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 105,62g | Eiw: 101,65g | Kohlh: 340,92g.
Frühstück: Habib's Suco de Melão, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Torrada Integral (1), Queijo Branco, Walmart Pão Francês Integral , Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos. Mittagessen: Del Valle Laranja Caseira, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Quarterão com Queijo. Abendessen: Linea Gelatina Tangerina , Linea Gelatina Diet, Linea Gelatina de Abacaxi, Linea Gelatina Zero, Predilecta Marrom Glacê, Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Arroz 7 Cereais Integrais, Pão de Açúcar Torta de Palmito . Snacks/Sonstiges: Nozes Pecãs, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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