Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
|
58,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 83,46g | Eiw: 106,42g | Kohlh: 201,04g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Свекла Вареная, Царь Хлебцы Классические, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Гречка Отварная. Abendessen: Скумбрия Запеченная, Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Огурец (с Кожурой), Картофель, Рис Вареный, Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Микоян Колбаски Баварские, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
2069 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|