Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 77,72g | Eiw: 113,75g | Kohlh: 82,74g.
Frühstück: Ritter Sport Кукурузные Хлопья, Nesquik Какао, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Кабачки Жареные. Mittagessen: Сыр Российский, Помидоры, Салат Овощной со Сметаной, Сердце Куриное. Abendessen: Окей Окорочок Куриный Отварной. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Коктейль "Кофейный с Протеином", ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, степпер - 10 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JuliyaDgons's Gewichtsverlauf
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