Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
|
90,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 63,36g | Eiw: 121,88g | Kohlh: 259,51g.
Frühstück: Ikaffe Kauramaito, Kalanmaksaöljy, Impact Whey Isolate, Rainbow Kaurahiutale. Mittagessen: Valio Ruokakerma Kolme Sipulia, Golden Sun Jasmiiniriisi, Naudan Parempi Jauheliha 10%, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Valio Ruokakerma Kolme Sipulia, Golden Sun Jasmiiniriisi, Naudan Parempi Jauheliha 10%, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Maltodextrin, EAA, Raejuusto 2%, Ikaffe Kauramaito, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Polar 5%, Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies, Chiquita Banaani, Moniviljarinkula, Omenat. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|