Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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68 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 83,08g | Eiw: 79,33g | Kohlh: 125,33g.
Frühstück: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Bielmar Śniadaniowa z Masłem, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata, Chleb Żytni, Pomidory, Jajecznica. Mittagessen: Bielmar Śniadaniowa z Masłem, Prymat Musztarda Rosyjska, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb. Abendessen: Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Ogórek Kwaszony, Oliwa z Oliwek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Fit & Easy Mix Sałat Party. Snacks/Sonstiges: Chleb, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Masło Orzechowe, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Jabłko. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 52 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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