|
Белковый разгрузочный день немного разгрузил😌
|
65,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 75,02g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 164,35g.
Frühstück: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Русское Море Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Сельдь, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Abendessen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Креветки (Вареные или на Пару), Рыба Тушеная. Snacks/Sonstiges: Doni Zefironi Зефир, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Клубника, Славица Советский Сливочный Пломбир со Сгущенкой, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис. mehr...
|
|
2510 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EvgeshkaP_'s Gewichtsverlauf
|