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Oh I'm so happy I'm so close now to saying goodbye to the 180 range. 170's here I come. I so needed this have had a stressful couple of days, made my day getting on the scales this morning
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81,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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453 kcal
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Fett: 14,53g | Eiw: 11,47g | Kohlh: 75,40g.
Mittagessen: melba toast, carrots, celery, cauliflower. Abendessen: whole wheat crackers. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
zumba - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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40karma1972's Gewichtsverlauf
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