Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 216,78g.
Frühstück: Pisang, Dancow Fortigro Coklat, Telur Asin, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Kembung Balado, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Dancow Fortigro Coklat, Kurma. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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TSatria's Gewichtsverlauf
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