Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3606 kcal
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Fett: 114,44g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 585,05g.
Frühstück: التفاح. Abendessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), التمر, رز مسلوق رز مسلوق مطبوخ, التفاح, السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم, قطايف. Snacks/Sonstiges: عصير التوت البري, كبة مقلية, سمبوسه. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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blackwhite77's Gewichtsverlauf
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