Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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86,9 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 27,63g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 81,90g.
Frühstück: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light. Mittagessen: Alface, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Paleta Bovina, Vagem Cozida, Café com Açúcar. Abendessen: Paleta Bovina, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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